بلغم‌ چیست؟

بلغم یکی از خلط های چهارگانه( اخلاط اربعه) در طب اخلاطی است. به نظر پزشکان سنتی این خلط طبعی سرد و مرطوب دارد و استفاده زیاد خوراکي های سردي بخش سبب ازدیاد این خلط در بدن ميشود .

 

می دانید غلبه بلغم چیست که تمامی پزشکان طب سنتی از آن حرف ميزنند و منعش می کنند؟ غلبه بلغم مشکلی مزاجی است که متأسفانه در بیش تر اشخاص جامعه موجود است . درصورتی که شما هم با وجود اندامی لاغر، شکم بزرگی دارید بدانید که این شکم ناشی از غلبه بلغم است. کپسول آنتی بلغم یک داروی گیاهی عالی برای رفع چاقی های شکم و پهلو است.

بلغم چیست و مشخصات بلغمی ها چیست؟

ميزان بلغم در انسان سالم یک درصد است و چون سبک تر از سودا و دم است معمولاً حجام در نخستین خونگیری فرد بلغمی شاهد خون شفاف و کم مایه ای است، بلغم مانند کشک یا سفیده تخم مرغ بوده و مربوط به سیستم لنفاوی یا سیستم ایمنی است و از جنس آب و سرد و تر است، اشخاص بلغمی به دلیل سردي این مزاج دارای رنگ پوستی روشن، بور و یا چه بسا پوست سفید و موهای بور یا سفید میباشند.

به طور کلی پوست و مو بهترین و راحت ترین راه براي شناخت مزاج اشخاص است و موی تیره و خشن علامت شخصی با مزاج گرم و موی روشن و نازک( لَخت) علامت شخصی با مزاج سرد است. دم و صفرا گرم هستند، سودا و بلغم سرد هستند. اشخاص بلغمی علاوه بر پوست و موی روشن و شفاف دچار چاقی شکمی و قدری هم چاقی از ناحیه پهلو می باشند که البته با تعدیل بلغم خود و روی آوردن به استفاده موادی که گرم و خشک هستند مانند خرما و زیره و اسپند و… می توانند از چاق شدن مفرط جلوگيري به عمل آورند و با استفاده ماده های مسهل و تخلیه روده و معده از چاقی خود بکاهند. قرص گیاهی دایمولاکس به شما جهت پاکسازی دستگاه گوارش کمک شایانی می کند.

اشخاص بلغمی اغلب از نفخ معده و سردي سر دل رنج می برند که می توانند با ترک سردي ها و استفاده گرمی جات به سلامت معده و بطور کلی سلامت جسم خود کمک کنند، زیرا بر مبنای طب یونان که طب اسلام هم تا حدودی برگرفته از طب یونان است و قدمتی بالغ بر ۴۰۰۰ سال دارد منشأ تمام بیماریها در معده پنهان است و با تندرستی معده تمام امراضی از بدن دفع خواهد شد.( طب اسلامی، خون+ معده را منشأ تندرستی و بیماري می داند) در منبع های طب اسلامی از یبوست بعنوان یکی از امراض معده به امّ الامراض تعبیر شده، بنابراین یک پزشک ماهر قبل از این که سفارش به حجامت بعنوان درمان خونی داشته باشد به تجويز مسهل و خالی کردن معده بیمار توجه ميکند که در منابع طبی، شیوه های قی و تنقیه پیشنهاد شده است. استفاده از قرص گیاهی دوای بلغم جهت رفع سردی معده بسیار نافع می باشد.

به طور کلی چهار خلط بلغم، سودا، صفرا و دم وجود دارد که هر کدام از این مزاج‌ها ویژگی‌ها و خصوصیت‌های منحصر به خود را دارند. افراد با مزاج بلغمی (سرد و مرطوب)، به طور کلی دارای ویژگی‌های ظاهری مانند موی نازک و روشن، پوست روشن و سرد، جاری شدن آب از دهان در هنگام خواب و چاقی در ناحیه شکم و پهلو هستند. از سایر علائم، می‌توان به ترشی دهان، سردی معده، نفخ معده، علاقه زیاد به خوابیدن، سردی دست و پا، خواب آلودگی، هضم و گوارش ضعیف، سستی و ضعف، پادرد و زانو درد و دفع ادرار زیاد اشاره کرد.

اگر شما نیز این علائم را دارید و دنبال راهی برای کاهش وزن هستید، بیایید ببینیم برای کاهش وزن، بلغمی ها باید چی بخورند؟ روغن گیاهی معجزه گر لاغرکننده یک راهکار طلایی جهت از بین بردن چربی های ناحیه شکم و پهلو می باشد.

۱۲ قاتل بلغم برای لاغری سریع

در این قسمت مواردی را که به اصطلاح قاتل بلغم یا مصلح بلغم هستند و افراد بلغمی باید برای داشتن زندگی راحت‌تر و رژیم غذایی سالم‌تر از آن‌ها آگاه باشند، به شما معرفی می‌کنیم.

۱- گوشت‌های گرم و لطیف مانند گوشت شتر، گوسفند، کبوتر، گنجشک، بوقلمون، بلدرچین و شترمرغ

 

۲- سبزیجاتی مانند کرفس، نعناع، ریحان، کلم، ترخون، مرزه، شلغم، اسفناج، تره فرنگی، گشنیز و جعفری

۳- میوه‌های نرم و شیرین مانند سیب، گلابی، کشمش، انگور، هویج، انجیر، توت، خرما و زردآلو

 

۴- غلاتی مانند گندم و انواع نان همچون نان سنگک و عدم مصرف نان جو

۵- حبوباتی مانند نخود

۶- ادویه‌جات گرم مانند فلفل سیاه، هل، زنجبیل، دارچین، زعفران، زیره، زنیان، سیر، موسیر و خردل

۷- روغن‌های سالم مانند روغن زیتون و یا روغن ارده

۸- دمنوش های مناسب بلغمی مزاج ها زنجبیل، به لیمو، دارچین، بهار نارنج، بادرنجبویه و بابونه

۹-  گردو

۱۰- ارده کنجد همراه با عسل یا شیره انگور

۱۱- تخم مرغ عسلی

۱۲- سیاه دانه

به طور کلی مصرف وعده‌های غذایی منظم و تنوع در مواد غذایی مصرفی، همراه با مصرف مواد غذایی سالم، به حفظ سلامتی و کاهش عوارض بلغمی کمک می‌کند. انجام فعالیت بدنی منظم، مانند ورزش و تمرینات هوازی نیز می‌تواند به بهبود علائم غلبه بلغم و کاهش وزن کمک کند.

غذاهای ممنوع برای بلغمی ها

غذاهایی که باعث افزایش غلبه بلغم شده و به افراد بلغمی توصیه نمی‌شوند، شامل موارد زیر هستند:

• گوشت‌های سرد مانند گوشت گاو و گوساله
• لبنیات مانند شیر و ماست
• ترشی و شور
• عدس
• قارچ
• گوشت سفید مانند مرغ و ماهی
• سیب‌ زمینی
• میوه ترش و کال
• جو مانند نان جو یا سوپ جو
• لیمو شیرین
• نسکافه، قهوه، چای و نوشابه
• میوه‌هایی مانند خیار، نارنگی و کیوی
• برنج
• کره گیاهی و روغن نباتی
• سوسیس و کالباس

توصیه می‌کنیم که این مواد غذایی را به مقدار کم و کنترل شده و به همراه مصلح آن‌ها مصرف نمایید؛ مثلا می‌توانید پنیر را همراه با گردو، زیره یا سیاهدانه مصرف کنید؛ یا روی برنج خود مقداری زیره بریزید و یا شیر و خامه گاوی را همراه با عسل میل نمایید.

 

کلام‌ آخر

یکی از اصولی ترین راهها برای رفع بلغم و بزرگی شکم و پهلو استفاده از قرص بلغم و یا کپسول آنتی بلغم‌ می باشد. این داروها برای رفع سردی معده و از بین رفتن چربی های ناحیه شکم و پهلو و ایجاد تناسب اندام کمک شایانی را به شما انجام می دهند.

برخی از بهترین داروهای لاغرکننده ما: